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독감 증상 vs 감기 vs 코로나 : 내 증상은 어디에 속할까? (1분 자가 진단법)

이번 감기 유행 계절에도 찾아온 오한과 기침! 단순 감기일까요, 아니면 독감이나 코로나일까요? 헷갈리는 호흡기 질환 3대장의 핵심 차이점과 1분 만에 확인하는 자가 진단법을 소개합니다. 지금 바로 내 증상을 체크해보세요!벌써 연말이 되니 아침저녁으로 공기가 꽤 차가워졌어요. 2025년 겨울도 어김없이 찾아왔고, 주변에서는 콜록거리는 소리가 끊이지 않네요. 저도 어제부터 목이 좀 칼칼해서 '혹시?' 하는 마음에 걱정이 앞서더라고요. 예전 같으면 따뜻한 차 한 잔 마시고 넘겼을 텐데, 요즘은 워낙 다양한 바이러스가 유행이다 보니 내 증상이 정확히 무엇인지 파악하는 게 정말 중요해졌어요. 특히 이번 2025년 절기에는 독감 유행 주의보가 예년보다 조금 더 일찍 발령되었다는 소식, 들으셨나요? 여기에 변이를 거..

2025. 11. 29. 21:31
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고지혈증과 지방간, 당뇨의 연결고리 대사증후군이 생기는 과정

우리가 무심코 먹는 음식물이 어떻게 인슐린 저항성을 유발하고, 결국 당뇨, 고혈압, 지방간이라는 무서운 대사증후군으로 이어지는지 그 과정을 아주 상세하게 풀어드립니다. 2025년 건강 관리를 위해 반드시 알아야 할 몸의 경고 신호를 확인해보세요.1. 음식물이 몸속에서 겪는 여행과 인슐린의 역할우리가 맛있는 음식을 먹으면, 그 음식물은 위, 소장, 대장을 거쳐 항문까지 이어지는 무려 9미터 길이의 긴 관을 통과하게 돼요. 이 긴 여행 중에 우리 몸은 필요한 영양분을 쏙쏙 흡수하죠. 이렇게 흡수된 영양분은 모두 '간'으로 집결하게 되고, 간은 이것을 우리 몸의 에너지원인 포도당으로 바꾸어 줍니다.이제 포도당은 혈액(피)을 타고 온몸을 돌다가 근육세포 등으로 들어가야 에너지를 낼 수 있어요. 그런데 여기서 중..

2025. 11. 28. 12:24
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국내 1박 2일 온천여행 추천 Top 7

차가운 바람이 불어오는 2025년의 겨울, 몸과 마음을 따뜻하게 녹여줄 힐링 여행지를 찾고 계신가요? 국내에서 가장 사랑받는 1박 2일 온천 여행지 7곳을 엄선하여 소개합니다. 가족, 연인, 친구와 함께 떠나보세요. 여행 계획을 세우기 전, 바쁜 여러분을 위해 국내 1박 2일 온천여행 추천 TOP 7 리스트를 먼저 공개할게요. 취향에 맞는 곳이 있는지 먼저 확인해 보세요!🏆 2025년 추천 온천 리스트 TOP 7울진 덕구온천: 국내 유일의 자연 용출 온천충주 수안보온천: 왕들이 사랑한 53℃ 천연 온천수예산 스플라스 리솜: 아이들과 함께하기 좋은 워터파크형 온천속초 척산온천: 설악산 산행 후 즐기는 힐링 코스아산 파라다이스 스파 도고: 감성적인 나이트 스파의 매력부산 해운대 온천: 바다를 보며 즐기는 ..

2025. 11. 25. 15:50
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경기도 보건의료기관·보건소 전화번호 찾기 및 활용 꿀팁

경기도에 거주하시는 분들이라면 보건소와 보건의료기관을 똑똑하게 활용해 의료비를 절약하고 건강도 챙길 수 있습니다. 오늘은 경기도민이라면 꼭 알아야 할 보건의료 활용 꿀팁을 소개합니다!🏥우리 동네 보건소·보건지소 찾기지역명이나 보건소명을 입력하세요 검색하기 1. 보건소 무료·저렴한 건강검진 활용하기경기도 각 시·군 보건소에서는 다양한 무료 또는 저렴한 건강검진을 제공합니다.무료 건강검진: 만성질환 검사(혈압, 혈당, 콜레스테롤 등)암 검진: 국가암검진 대상자는 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 등을 무료 또는 소액으로 검진 가능구강 검진: 치아 스케일링, 불소도포 등 구강 건강관리 서비스💡 꿀팁: 검진 전 해당 보건소에 전화로 예약하면 대기시간을 줄일 수 있어요!2. 예방접종은 보건소가 답!보..

2025. 11. 11. 06:54
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서울시 보건의료기관·보건소 전화번호 찾기 및 활용 꿀팁

서울시에는 25개 자치구마다 보건소가 있고, 다양한 보건의료 서비스를 저렴하게 이용할 수 있습니다. 알고 활용하면 건강관리 비용을 크게 절약할 수 있는 꿀팁들을 소개합니다.서울시 보건소 찾기내가 사는 "구"를 검색해 보세요 서울시 25개 구 · 총 58개 보건소/보건지소 정보 제공 1. 보건소 무료·저렴 검진 프로그램건강검진은 보건소에서!국가건강검진 대상자가 아니어도 보건소에서 저렴한 비용으로 기본 건강검진 가능대사증후군,혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기본 검사는 대부분 무료골다공증 검사, 구강검진 등도 저렴하게 이용 가능Tip: 아침 공복 상태로 방문하면 혈액검사를 바로 받을 수 있어요!2. 예방접종은 보건소가 답독감 예방접종: 병원보다 5,000~10,000원 저렴성인 예방접종(폐렴구균, B형 간염 ..

2025. 11. 9. 23:50
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지루성 두피염 완화방법

지루성 두피염으로 고통받는 많은 분들을 위한 2025년 최신 가이드입니다. 가려움, 비듬, 붉은 기와 같은 불편한 증상들로부터 벗어나 건강하고 편안한 두피를 되찾을 수 있도록, 일상생활에서 실천할 수 있는 현실적인 완화 방법과 전문가의 조언을 이 포스트에 담았습니다. 지금 바로 여러분의 두피 건강을 위한 여정을 시작해보세요.✨ 오늘부터 당장 실천해야 하는 필수 생활 규칙 (2025년)1.자기 전 샴푸는 필수입니다: 하루 동안 두피에 쌓인 피지, 먼지, 그리고 헤어 제품 잔여물을 깨끗하게 씻어내지 않고 잠자리에 드는 것은 두피 건강에 치명적입니다.2.샴푸는 충분히 거품 내서 사용하세요: 샴푸를 손에 덜어 충분히 거품을 낸 후 머리에 도포해야 잔여물이 남을 가능성을 줄이고 두피를 자극 없이 깨끗하게 세정할 ..

2025. 10. 25. 23:53